土用（どよう）は、日本の暦の中で大切にされてきた期間のひとつです。昔から「土用は土いじりをしてはいけない」「新しいことは避けたほうがいい」といった言い伝えを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
一方で、「本当にそんなに気にする必要があるの？」「ガーデニングや家庭菜園はどうしたらいいの？」と、疑問に思う方もいると思います。
この記事では、初心者の方にもわかりやすく、やさしい言葉で次の内容を解説していきます。
- 土用の意味と由来
- 土用に土いじりがNGと言われる理由
- 土用は迷信なのかどうか
- 土用でもOKな日（間日）
- 現代での上手な付き合い方
難しく考えすぎず、ご自身の生活に合った形で、土用と向き合えるような内容になっていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
土用（どよう）とは？【初心者向け】
土用の基本的な意味
土用とは、季節の変わり目にあたる期間のことです。
日本の暦では、立春・立夏・立秋・立冬の直前に、それぞれ約18〜19日間の「土用」があります。つまり、土用は年に4回あるということになります。
もう少しやさしく言うと、土用は「次の季節に向けて、体や暮らしを整えるための準備期間」のようなイメージです。急に季節が切り替わるのではなく、少しずつ慣れていくための、大切なクッションのような役割を持っているともいえます。
年に何回ある？土用の期間
土用は、春・夏・秋・冬の前に、それぞれ設けられています。
| 季節 | 土用の時期の目安 |
|---|---|
| 春 | 立夏の前 |
| 夏 | 立秋の前 |
| 秋 | 立冬の前 |
| 冬 | 立春の前 |
このように、土用は1年の中で4回あり、そのたびに季節の空気が少しずつ変わっていきます。気温や湿度、日の長さなども変化しやすいため、知らず知らずのうちに体や心に負担がかかりやすい時期でもあります。
土用と季節の関係
土用は、季節が本格的に変わる前の「調整期間」のような意味合いもあります。
たとえば、夏の前の土用は暑さに備える時期、冬の前の土用は寒さに備える時期、というように、次の季節に向けて体や生活リズムを少しずつ整えていくタイミングと考えられています。
昔の人は、この時期を、体調を整えたり、無理をしすぎないようにしたりする大切な期間として考えてきました。忙しく動くよりも、少しペースを落として、次の季節を気持ちよく迎える準備をする時期として、大切にされてきたのです。
土用の由来
陰陽五行説と土用
土用の考え方は、中国の「陰陽五行説」に由来しています。
陰陽五行説では、自然界のすべてを「木・火・土・金・水」の5つの要素で考えます。その中で、「土」は、季節の切り替わりをつなぐ役割を持つとされています。
もう少しわかりやすく言うと、「土」はほかの季節の要素をまとめる、クッションのような存在と考えられていました。春・夏・秋・冬という4つの季節の間に「土」の期間を入れることで、自然の流れをなめらかにつなぐ、という考え方です。
そのため、土用は単なる期間ではなく、「次の季節へ移るための大切な準備期間」として、特別な意味を持つようになったといわれています。
土公神（どくしん）とは？
土用の期間は、「土公神（どくしん）」という神様が土を支配すると考えられてきました。
土公神は、土地や土の神様として信じられており、土の中に宿っている存在と考えられていました。そのため、土用の間に土を掘ったり、動かしたりすることは、土公神の領域に手を入れることになる、と受け取られていたのです。
こうした考え方から、土を動かすことは、土公神の怒りに触れると信じられ、「土いじりは避けたほうがよい」と言われるようになったのです。
昔の人の生活と土用の考え方
昔は、農作業や暮らしが自然と深く結びついていました。
季節の変わり目は体調を崩しやすく、農作業のタイミングも難しかったため、「無理をしない」「大きなことは控える」という知恵として、土用の考え方が広まったと考えられています。
たとえば、気温や天候が安定しない時期に無理をすると、体を壊したり、作物の管理がうまくいかなかったりすることもあります。そうした経験から、土用は「いったん立ち止まる時期」「次の季節に備える時期」として、自然と定着していったのかもしれません。
土用にしてはいけないこと
土いじり
土用の期間は、土を掘ったり、植え替えをしたりといった「土いじり」は避けたほうがよいと言われています。
これは、土公神の考え方に由来するものです。土の中に神様がいると考えられていたため、むやみに土を動かすことは控えたほうがよい、という意味が込められています。
新しい事を始める
土用は、新しいことを始めるのも避けたほうがいいと言われる時期です。
引っ越し、新しい仕事、新規スタートなど、大きな変化は、土用明けにするとよいと考えられてきました。これは、「環境が不安定な時期に大きな決断をすると、思わぬトラブルにつながりやすい」という、経験から生まれた考え方ともいえます。
引っ越し・増改築・大きな決断
引っ越しやリフォーム、大きな契約なども、土用の期間は控えるとよいとされることがあります。
これも、「大きな変化は季節の切り替わり後に」という、昔からの考え方に基づいています。生活環境が大きく変わることは、心や体にも負担がかかりやすいため、できるだけ落ち着いた時期を選ぶ、というやさしい知恵として受け取ることができます。
土いじりをしてはいけない理由と由来
土公神が関係している理由
土いじりがNGとされる一番の理由は、土公神の存在です。
土を動かすことで、土公神の怒りに触れると考えられていたため、昔の人は土用の期間に土を掘ることを避けていました。土の中には神様が宿っているという考え方があったため、むやみに土を動かすことは、神様の領域に手を入れる行為と受け取られていたのです。
このような信仰は、「自然には目に見えない力がある」という、昔の人の自然への敬意や畏れの気持ちから生まれたものともいえます。土用の期間は、そうした自然の力を大切にする気持ちを表す時期でもあったのかもしれません。
農作業・体調管理との関係
季節の変わり目は、気温や湿度が大きく変わり、体調を崩しやすい時期でもあります。
そのため、無理な農作業を控えるという、現実的な意味もあったと考えられています。昔は今のように医療や冷暖房が整っていなかったため、体調を崩すことが、生活に大きな影響を与えることもありました。
重たい作業や長時間の作業を控えることで、体を守り、次の季節に元気に備えるという、生活の知恵として「土いじりを控える」という考え方が広まった可能性もあります。
現代的な意味での注意点
現代では、必ずしも土用に土いじりをすると悪いことが起こる、というわけではありません。
ただし、季節の変わり目は体が疲れやすいため、「無理をしない」という目安として、土用を意識するのは、とてもやさしい考え方といえるでしょう。
たとえば、長時間のガーデニングや、重たい土を運ぶ作業などは、体に負担がかかりやすいものです。土用の時期は、作業量を少なめにしたり、こまめに休憩を取ったりするなど、ご自身の体をいたわるきっかけとして使うのもおすすめです。
新しい事を始めるのを避けた方がいい理由と由来
気の切り替わりの時期
土用は、季節の「気」が切り替わる時期とされています。
そのため、物事が不安定になりやすいと考えられ、新しいスタートは控えたほうがよい、と言われてきました。気持ちや環境が揺れやすい時期は、思ったように物事が進まないこともあり、昔の人はそうした流れを経験的に感じ取っていたのかもしれません。
失敗しやすいと言われる理由
環境や体調が変わりやすい時期は、集中力が落ちたり、判断ミスが起きやすかったりします。
こうしたことから、「失敗しやすい時期」として、昔の人は注意していたのかもしれません。今の私たちでも、疲れているときに大きな決断をすると、後から「もう少し落ち着いて考えればよかった」と感じることがありますよね。
現代ではどう考える？
現代では、仕事や生活の都合で、土用だからといって何も始められない、というわけにはいかないことも多いですよね。
その場合は、「少し慎重に進める」「体調や無理に気をつける」といった形で、やさしく意識するだけでも十分です。完璧に守るよりも、「無理をしすぎないための目安」として土用を取り入れることで、心にも体にもやさしい選択がしやすくなります。
土用と体調・メンタルの関係
季節の変わり目と体調不良
季節の変わり目は、寒暖差や気圧の変化で、体調を崩しやすい時期です。
だるさや眠気、気分の落ち込みなどを感じる方も少なくありません。自律神経のバランスが乱れやすく、いつもより疲れやすく感じたり、眠りが浅くなったりすることもあります。
「なんとなく不調」「理由はわからないけれど調子が出ない」と感じる場合も、季節の変わり目の影響であることが多く、決して特別なことではありません。まずはご自身の体の声に、やさしく耳を傾けてあげることが大切です。
昔の人が「休む時期」と考えた理由
昔の人は、こうした体調の変化を経験的に知っていたため、土用を「無理をしない時期」として大切にしていました。
農作業や家事、日々の仕事の中で、季節の変わり目に体調を崩しやすいことを実感していたため、この時期はあえてペースを落とし、体をいたわる期間として考えていたのです。
現代のように医療や空調設備が整っていなかった時代には、体調不良がそのまま生活の大きな負担につながることもありました。そのため、「無理をしない」「大きなことは控える」という考え方が、自然と大切にされてきたのかもしれません。
無理しないためのサイン
疲れやすい、眠い、やる気が出にくいと感じたときは、体からの「少し休んでね」というサインかもしれません。
こうしたサインを無視して頑張り続けると、あとから大きな疲れとして出てしまうこともあります。土用の時期は、「少しペースを落としてもいい」「休むことも大切な行動」と考えて、ご自身をいたわってあげましょう。
たとえば、早めに寝る、予定を詰め込みすぎない、ゆっくりお風呂に入るなど、ちょっとした工夫でも、心と体は楽になります。
ガーデニング・家庭菜園はどうする？
プランター・鉢植えはOK？
プランターや鉢植えは、地面を直接掘らないため、気にしない方も多いです。
そのため、「庭の土を掘るのは控えるけれど、ベランダの鉢植えは続ける」というように、作業内容によって判断する方も少なくありません。
気になる場合は、間日に行うと安心です。間日を選ぶことで、気持ちの面でも安心して作業しやすくなります。
水やり・草取りは大丈夫？
水やりや軽い草取り程度であれば、問題ないと考える方も多いです。
植物の健康を保つために必要な最低限のお世話は、無理のない範囲で続けてあげることが大切です。短時間で終わる作業であれば、体への負担も少なく、安心して行いやすいでしょう。
プロの園芸家はどう考えている？
現代の園芸では、天候や植物の状態を優先する考え方が一般的です。
土用よりも、植物の元気さを見て判断する方が多いのが実情です。葉の色や土の乾き具合など、植物のサインを見ながら、その時に必要なお世話をしてあげる、という現実的な判断が大切にされています。
土用と引っ越し・工事・リフォーム
増改築は本当にNG？
昔は避けたほうがよいとされてきましたが、現代ではスケジュールや事情を優先することも一般的です。
仕事の都合や工期の関係で、どうしても土用の時期に工事を進めなければならないケースもありますよね。そのような場合は、無理に延期するよりも、安全管理や体調管理をしっかり行いながら進めることのほうが、現実的で安心につながることも多いです。
気になる方は、「着工日だけ間日や土用明けにする」「できる範囲で縁起のよい日を選ぶ」など、ご自身が納得できる形で調整するのもひとつの方法です。
地鎮祭との関係
地鎮祭などは、暦を気にする方もいます。
地域やご家庭の考え方によっては、土用を避けて地鎮祭の日取りを決めるケースもあります。一方で、施工会社や神社によっては、土用であっても問題ないと案内されることもあります。
気になる場合は、神社や専門家に相談すると安心です。第三者に相談することで、「どこまで気にすればよいのか」が整理でき、気持ちの面でも落ち着いて判断しやすくなります。
現代の住宅事情ではどう考える？
現代では、工事の安全管理やスケジュール管理のほうが、実際には重要とされています。
天候や職人さんの手配、資材の納期など、さまざまな要素が関係するため、暦よりも現実的な条件を優先するケースがほとんどです。土用を気にするかどうかは、ご自身やご家族の気持ちを大切にしながら、無理のない形で取り入れるのがおすすめです。
土用と金運・運気の考え方
土用は「整える時期」とも言われる
土用は、新しいことを始めるよりも、「整える」「見直す」時期として考える方もいます。
これは、季節の切り替わり前に、身の回りや気持ちをリセットしておくことで、次の季節を気持ちよく迎えやすくなる、という考え方に基づいています。無理に新しいことに挑戦するよりも、今あるものを大切にする時間として使うのも、やさしい過ごし方といえるでしょう。
掃除・整理整頓との相性
お部屋の掃除や整理整頓は、土用の時期にとても相性がよいと言われています。
クローゼットの見直しや、使っていないものの整理など、「少しずつ整える作業」は、気持ちもスッキリしやすく、運気アップにつながると感じる方も多いです。無理に一気にやろうとせず、できるところから少しずつ進めるのがおすすめです。
お金・仕事の見直しタイミング
家計の見直しや、仕事のやり方を振り返るなど、「整える行動」に向いている時期ともいえます。
たとえば、固定費のチェックや、支出の整理、仕事の優先順位の見直しなど、すぐに結果を出すよりも、土台を整える作業に向いています。土用をきっかけに、「今のやり方で無理はしていないかな？」と、やさしく振り返ってみるのもおすすめです。
スピリチュアルと現実のバランス
信じすぎない考え方
土用の考え方は、あくまで目安のひとつです。
すべてを厳密に守らなければいけないものではありません。昔から伝わる知恵ではありますが、現代の生活スタイルや環境は、昔とは大きく変わっています。そのため、「絶対に守らなければ不幸になる」というように、必要以上に不安になる必要はありません。
大切なのは、ご自身の生活や価値観に合っているかどうかです。無理をしてまで暦に合わせるのではなく、「できる範囲で取り入れる」というスタンスが、心にも体にもやさしい考え方といえるでしょう。
不安になったときの向き合い方
不安になりすぎず、「できる範囲で意識する」くらいが、心にもやさしいです。
もし土用のことを知って、「なんだか不安かも…」と感じたときは、その気持ち自体を大切にしてあげましょう。不安を感じるということは、慎重に物事を考えている証拠でもあります。
そのうえで、「今日は無理しないでおこう」「大きなことは来週に回そう」といった、小さな調整をするだけでも十分です。不安をゼロにしようとするのではなく、不安とうまく付き合いながら、安心できる選択を重ねていくことが大切です。
自分なりのルールを作る
ご自身の生活に合った形で、土用との付き合い方を決めていくのがおすすめです。
たとえば、「庭仕事は間日にする」「大きな決断は土用明けにする」「でも日常の用事は気にしすぎない」など、ご自身なりのゆるやかなルールを作ることで、気持ちも楽になります。
完璧を目指すよりも、「これなら続けられそう」という基準で決めることが、長く心地よく土用と付き合っていくコツです。
土用は迷信？土いじりをするとどうなるの？
実際に起こると言われていること
土用に土いじりをすると、体調を崩す、トラブルが起きる、といった話を聞くことがあります。
こうした話は、昔の言い伝えや、たまたま起きた出来事が印象に残って広まったケースも多いと考えられます。季節の変わり目は体調を崩しやすいため、そのタイミングで起きた不調が、「土用のせい」と結びつけられて語られることもあるのかもしれません。
科学的・現代的な視点
科学的に見て、土用に土いじりをすると悪いことが起こる、という明確な根拠はありません。
現代の医学や科学では、土用という期間そのものが、直接トラブルを引き起こすとは考えられていません。そのため、必要以上に怖がる必要はなく、体調や状況を見ながら、現実的に判断していくことが大切です。
気にしすぎなくていいケース
体調が良く、必要な作業であれば、気にしすぎなくても大丈夫なケースも多いです。
特に、短時間の作業や、軽いお手入れ程度であれば、体への負担も少なく、無理なく行えることがほとんどです。「土用だから絶対ダメ」と考えるよりも、「今日は体調どうかな？」と、ご自身のコンディションを基準に判断してあげると、より安心して過ごしやすくなります。
土用でも土いじりOKな日はある？
間日（まび）とは？
間日とは、土用の期間中でも、土公神が天上に行っているとされる日です。
土公神が土の中を離れていると考えられているため、この期間は、土を動かしても差し支えないとされてきました。そのため、昔から「どうしても土いじりをしたい場合は、間日を選ぶと安心」と言われています。
暦を大切にする方の中には、植え替えや庭仕事、ちょっとした土の作業などを、あえて間日に合わせて行う方もいらっしゃいます。気持ちの面でも、「間日だから大丈夫」と思えることで、安心して作業に取り組みやすくなるのも、間日のよいところといえるでしょう。
なぜ間日はOKなの？
間日は、土公神が土を離れて天上に行っていると考えられているため、安心して作業ができる日とされています。
この考え方は、「神様がいない間なら、土を動かしても失礼にあたらない」という、昔の人の信仰に基づいています。そのため、暦の考え方を大切にする場合は、間日を目安に作業日を決めることで、気持ちよく行動しやすくなります。
現代では、必ずしも厳密に守る必要はありませんが、「どうしても気になる」「少しでも安心して作業したい」という方にとっては、間日はとても心強い目安になります。土用の期間中に作業をする場合は、間日を上手に活用することで、心にも体にもやさしい選択がしやすくなります。
【保存版】2026年土用の間日一覧
※表でまとめていますので、必要なときに見返してくださいね。
冬の土用（1月17日〜2月3日）
| 内容 | 日付 |
| 間日 | 1月17日・19日・28日・29日・31日 |
春の土用（4月17日〜5月4日）
| 内容 | 日付 |
| 間日 | 4月17日・25日・26日・29日 |
夏の土用（7月20日〜8月6日）
| 内容 | 日付 |
| 間日 | 7月21日・28日・29日・8月2日 |
秋の土用（10月20日〜11月6日）
| 内容 | 日付 |
| 間日 | 10月24日・26日・28日・11月5日 |
土用と地域・風習の違い
地域によって考え方は違う？
土用の考え方は、地域によって少しずつ違うことがあります。
たとえば、農業が盛んな地域では、土用の時期を「畑仕事を控えて体を休める期間」として、より大切にしている場合もあります。一方で、都市部では、生活リズムや仕事の都合を優先し、土用をそこまで強く意識しない方も少なくありません。
このように、土地の気候や産業、昔からの習慣によって、土用の受け止め方や大切にする度合いが変わってくるのが特徴です。
家庭ごとの習慣の違い
ご家庭ごとに、土用を気にする・気にしないの違いもあります。
ご両親や祖父母の世代が暦を大切にしていた場合、家庭内でも自然と土用を意識する習慣が残っていることがあります。一方で、あまり聞いたことがない、というご家庭もあり、その場合は土用を特に意識せずに過ごしていることも多いでしょう。
どちらが正しいということはなく、ご家庭の考え方や、ご自身の気持ちに合った形で取り入れることが大切です。無理に周りに合わせる必要はなく、「自分たちはどうしたいか」を基準に考えてみると、気持ちも楽になります。
専門家・現代の考え方
気象・農業の視点
農業の現場では、暦よりも天候や土の状態を重視することが一般的です。
雨の量や気温、土の乾き具合など、実際の自然の状態を見ながら作業を判断することが多く、「今日は作業できそうか」「植物にとって今が適切か」といった、現場の感覚がとても大切にされています。
そのため、土用であっても、天候や作物の状態によっては、必要な作業を行うこともあり、暦よりも現実的な条件が優先されるケースが多いのが実情です。
医学・健康の視点
医学的には、季節の変わり目の体調管理が大切とされています。
気温差や気圧の変化は、自律神経に影響しやすく、だるさや頭痛、睡眠の質の低下などにつながることもあります。そのため、土用の時期は、特別な作業を避けるというよりも、「いつもより体調に気を配る時期」として意識するのが、現代的で現実的な考え方といえるでしょう。
神社・暦の専門家の考え方
暦の専門家は、土用を「無理をしない目安」として紹介することが多いです。
土用は、何かを禁止する期間というよりも、「立ち止まって整えるための期間」「次の季節に向けて準備する期間」として捉えられることが増えています。
そのため、専門家の多くは、土用をきっかけに、生活リズムを見直したり、体を休めたりすることをすすめており、現代の暮らしに合った形で、やさしく取り入れることが大切だと考えられています。
土用を気にしない人も増えている理由
ライフスタイルの変化
現代では、仕事や家庭の事情で、暦どおりに動けないことも増えています。
共働きのご家庭や、シフト制のお仕事、子育てや介護など、現代の暮らしはとても多忙です。そのため、「土用だから休もう」「この期間は何もしない」といったように、暦に合わせて生活を調整することが、現実的に難しい方も少なくありません。
こうした背景から、土用の考え方を知りつつも、「できる範囲で取り入れる」「無理のない形で参考にする」というスタンスの方が、自然と増えてきています。
スピリチュアルと実用のバランス
スピリチュアルな考え方と、現実的な生活のバランスを取る方が増えています。
昔ながらの暦や風習を大切にしつつも、仕事や家庭、体調などの現実的な事情も考えながら、柔軟に判断するという考え方が広がっています。
「気になるところは取り入れるけれど、無理なところは気にしすぎない」というように、ご自身にとって心地よい距離感で、スピリチュアルと実用のバランスを取る方が増えているのが、現代の特徴といえるでしょう。
自分に合った考え方の選び方
ご自身が無理なく続けられる考え方を選ぶことが大切です。
暦の考え方は、人によって感じ方が大きく違います。大切なのは、「こうしなければいけない」と思い込むことではなく、「これなら気持ちよく過ごせそう」と感じられる基準を見つけることです。
ご自身の体調や気持ち、生活リズムに合わせて、土用との付き合い方を決めていくことで、ストレスを感じにくく、心地よく日々を過ごしやすくなります。
土用とうまく付き合うための考え方
気にする派・気にしない派の考え方
どちらが正しいということはなく、ご自身の気持ちを大切にしましょう。
土用を大切にしたい方もいれば、あまり気にせず過ごしたい方もいます。どちらの考え方も間違いではなく、それぞれの価値観や生活スタイルに合った選択です。
周りの意見に振り回されすぎず、「自分はどう感じるか」「自分にとって無理がないか」を基準に考えることで、心も楽になります。
体調管理・休養の目安として使う
土用を、体を休める目安として使うのもおすすめです。
「この時期は少しペースを落とそう」「無理な予定は入れすぎないようにしよう」といった形で、体調管理の目安として土用を取り入れることで、疲れをためにくくなります。
忙しい毎日の中でも、「意識して休むきっかけ」として土用を使うことで、心と体のバランスを整えやすくなります。
無理しないための目安として活用
「少しペースを落とす時期」として考えると、心にも体にもやさしいです。
いつもと同じペースで頑張り続けるのではなく、「今は調整の時期なんだ」と考えることで、自分に対してやさしくなれます。
完璧を目指さず、「今日はここまでで大丈夫」「できる範囲で十分」と、自分を認めてあげることも、土用を上手に活用するコツです。
よくある質問（FAQ）
- 土用に家庭菜園は本当にNG？
絶対にNGというわけではありません。体調や天候を優先して判断しましょう。植物の様子を見ながら、短時間で無理のない範囲でお手入れをする分には、問題ないと考える方も多いです。 - ベランダの植え替えは？
間日を選ぶと、より安心です。気持ちの面でも安心して作業しやすくなるため、「どうしても気になる」という方は、間日を目安にするとよいでしょう。 - 間日を過ぎたらすぐOK？
はい、基本的には問題ありません。土用明けとあわせて、天候や体調のよいタイミングを選ぶことで、より安心して作業できます。 - 土用を全く気にしなくても大丈夫？
生活に支障がなければ、気にしすぎなくても大丈夫です。暦はあくまで目安のひとつなので、ご自身の生活スタイルや考え方を大切にしてください。
まとめ・土用は「目安」として上手に活用しよう
土用は、昔から伝わる暦の知恵のひとつで、季節の変わり目に無理をしすぎないための、大切な目安として受け継がれてきました。
土いじりや新しいことを控えたほうがよいと言われてきましたが、現代では、すべてを厳密に守る必要はありません。昔の暮らしと比べて、私たちの生活環境や働き方は大きく変わっているため、ご自身の状況に合わせて、やさしく取り入れることが大切です。
大切なのは、季節の変わり目に無理をしすぎず、体調や生活を整えることです。疲れを感じやすい時期だからこそ、「少しペースを落とそう」「今日は早めに休もう」といった、小さな調整が、心と体の負担を軽くしてくれます。
間日を上手に活用したり、「少し休む時期」として意識したりすることで、土用をやさしく生活に取り入れることができます。新しいことを無理に始めるよりも、今ある生活を整える時間として使うのも、とてもおすすめです。
土用は、決して怖い期間ではなく、ご自身をいたわり、次の季節を気持ちよく迎えるための「やさしいサイン」ともいえます。ご自身のペースを大切にしながら、土用と上手に付き合っていってくださいね。
